Makanan Penurun Berat Badan

Ramai yang ingin menurunkan berat badan namun tidak sanggup menahan lapar dan mengelak makanan kegemaran mereka. Hakikatnya, menurunkan berat badan bukanlah perkara yang begitu sukar sehingga anda perlu berlapar.

Tidak perlu berlapar untung langsing. Hanya perlu kawal pemakanan serta aktif melakukan aktiviti olahraga. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang boleh membantu menurunkan berat badan dengan efektif.

GINSENG

Ginseng adalah bahan semulajadi yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ginseng mengandungi pelbagai manfaat, antaranya sebagai sumber tenaga. Malahan ginseng kaya dengan serat, membantu meningkatkan matabolisme tubuh serta menstabilkan tekanan darah. Mereka yang menderita penyakit diabetis juga boleh mengambil ginseng di dalam pemakanan mereka.


CILI MERAH

Cili merah umumnya dijadikan rencah masakan atau sebagai sambal. Rasanya pedas tetapi mengandungi komponen capsaicin yang istimewa untuk tubuh. Cili merah memberikan rasa hangat selain pedasnya membantu membakar kalori dengan lebih banyak. Ia juag ternyata dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga menjadi salah satu bahan yang disarankan untuk dicampurkan di dalam masakan sehari-hari.


LADA HITAM

Rasanya sedikit pedas dan hangat setelah masuk ke dalam tekak. Bahan rempah utama kebanyakkan hidangan barat ini terasa sedap dan punya aroma istimewa. Lada hitam membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta mengekalkan berat badan. Daripada aspek lain, lada hitam mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap beraneka nutrisi dengan maksimun.


KUNYIT

Sejak turun temurun, kunyit telah lama digunakan sebagai bahan untuk melangsingkan tubuh. Malahan, kunyit juga dipakai sebagai pewarna. Ia kaya dengan anti oksidan serta kaya nutrisi lain. ketika kunyit masuk ke dalam tubuh, curcumin, iaitu bahan yang terdapat di dalam kunyit ini akan membantu mengurangi jumlah lemak di dalam sel tubuh. Kunyit memaksa lemak berlebihan untuk keluar melalui saluran pencernaan. Inilah sebabnya kita akna kerap buang air kecil setelah makan kunyit.


KAYU MANIS

 

Kayu manis juga salah satu bahan dengan aroma yang manis dan rasa yang istimewa. ia merupakan bahan yang dapat membantu mengusir kulat atau virus di dalam tubuh dan menyeimbangkan jumlah bakteria baik sehingga dapat menyerap nutrisi secara maksimun. Kayu manis juga membantu anda mengendalikan nafsu makan sehingga marupakan terapi yang baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.

 

 

HALIA

 

Aroma halia cukup pedas dan terasa hangat setelah masuk ke dalam tubuh. Ia memberikan rasa rilek pada seluruh tubuh badan serta membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh. mengambil halia dapat mengedalikan nafsu makan sehingga menjadikan halia ini antara bahan yang disarankan untuk dicampurkan ke dalam minuman dan diminum setiap kali sebelum makan.